Instituut
voor Islamitische
Studies en Publicaties
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
RELIGIE EN GEZONDHEID
Uitgangspunten
Leven
is een goddelijk geschenk
Het
menselijk lichaam is een tempel van God
Het
menselijk lichaam is de dienaar van de geest, niet omgekeerd
Een
gezonde levenswijze begint bij een gezonde geest
Een
gezonde levenswijze is sterk afhankelijk van een gezonde omgeving
Een
mens heeft een opdracht voor zijn leven: voor zichzelf, zijn gezin en zijn
gemeenschap
Vermijd woede, hebzucht, gehechtheid aan materiele en immateriele zaken, egoisme en wellust
Voeding
Eet
met mate en met regelmaat
Kauw
het voedsel goed en laat het volledig verteren voor u weer voedsel tot u neemt
Voedsel
moet voldoende vitaminen, eiwitten en mineralen bevatten
( Zie de voedingspiramide met zijn vijf
schijven )
Borstvoeding
is het beste voor de baby
Onderhoud
periodiek de vasten voor de reiniging van het lichaam
Genotsmiddelen
Gebruik
geen tabak en drugs
Gebruik
geen alcohol tijdens zwangerschap
Gebruik koffie en thee (tenzij kruidenthee) met mate
Hygiëne
Zorg voor reinheid van het lichaam
Houd
regelmatig het lichaam schoon
Poets
dagelijks tweemaal de tanden
Deponeer
uw ontlasting in een toilet of privaat
Houd
uw milieu schoon
Maak
gebruik van schoon drinkwater
Laat
lawaai geen hinder veroorzaken voor uzelf en uw buren
Zorg voor reinheid van de geest
Ga
met anderen om vanuit een houding van liefde en respect
Maak
geen gebruik van verdovende of bedwelmende middelen
Gezinsleven
Houd
je aan één partner
Heb
geen seksuele omgang voor een vaste relatie is gevestigd
Schenk
genoeg tijd aan het gezin
Voorkom
zwangerschap:
voor 18 jaar
en na 35 jaar
Laat
kinderen opgroeien in een beschermde en voorbeeldige omgeving
Breng
kinderen liefde bij voor God, voor de medemens en voor zichzelf
Vorm
kinderen in waarden van saamhorigheid, naastenliefde, opofferingsgezindheid,
eerbied en respect
Leer het gezin respect voor de natuur en het milieu
Beweging
en rust
Geef
het lichaam voldoende rust, slaap voldoende
Zorg
dagelijks voor voldoende beweging
Onderwerp
je zo min mogelijk aan activiteiten die tot stress leiden
Probeer
vrolijk en opgewekt te zijn
Ontwikkel
een dagelijks patroon van stilte, gebed en meditatie
Gemeenschapsleven
Ontwikkel
het bewustzijn dat mensen verantwoordelijk zijn voor hun gemeenschap
Begeleid
elkaar in nood